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户外游戏:快乐挥舞我的球拍

  孩子名字:宝贝
    孩子年龄:5岁

  (选择)童年和青年的我,对于羽毛球有着别样的感情,这是我体育课上最喜欢的运动之一,每次自由活动我都会毫不犹豫去领羽毛球拍,和好伙伴快乐地挥舞着球拍。所以当考虑要给孩子选择体育用品时,我也是首先想到了羽毛球。

  恰好迪卡侬搞活动,我看到宣传册中的羽毛球,就带着孩子去挑选了。孩子对于新鲜事物总是充满了好奇心,拿着球拍开心地在店堂空地挥舞着。因为店堂很大,足够人们挑选和试用,所以我先示范给孩子看怎么发球,怎么接球,什么姿势,怎么握好球拍,怎么挥动球拍。孩子觉得这是非常新奇的游戏,高兴地不得了,催着我赶快给她买羽毛球。

  我给孩子挑选了一个手柄略短的,适合孩子握的球拍,自己另外选了成人的球拍,还有一只白色羽毛球,配好了一副球。

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  (玩法)起初的玩法很简单,我们各自用球拍弹球,就是球落到拍子上弹起来,接住,再弹起来,看谁接住和弹起来的球多,这个步骤可以先让孩子适应如何握好球拍,如何眼手协调,就是说,眼睛紧紧盯住球,手上能立刻反应到去接球。不需要用很大力气,不需要把球弹得很高,只要轻轻弹起来轻轻接住就可以。

  虽说是很简单,孩子也玩得满头大汗,从一开始一次也接不住,到只能接到一次,到后来慢慢能接到两次,都是很不容易的进步。这对于从来没接触过球拍的孩子来说,难度系数已经不小了。

  接下来的玩法就是两个人对打。俗称羽毛球单打,呵呵。和孩子玩球,当然场地没法拉得太开,力气也不能过大,否则孩子也接不住。

  

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  (父母观点)在户外和孩子一起打一场羽毛球,是很有益处的。

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  1,可以锻炼孩子的眼睛,保护孩子的视力。
  在打球中,孩子的眼睛必须紧紧追随着球的起落,对于5-9岁的孩子的眼球功能有意想不到的好处。当羽毛球高速飞行时,睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼)都有一定的辅助疗效。

  2,可以增强孩子的体质,促进生长发育。
  打羽毛球时,接球的动作相当于芭蕾的向后引臂,让颈椎与脊椎处于放松状态,平时要看书写字或埋头练琴的孩子,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。
  打羽毛球,需要孩子不停地来回快速移动,而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。所以对于孩子的骨骼的生长发育是很有裨益的。

  3,可以增加亲子互动,增进亲子感情。
  平时没什么时间和孩子互动,可以趁着打球的机会,多多增进感情了。而孩子能和妈妈一块儿玩游戏,心情也是格外的高兴,比起自己独个儿玩游戏要开心有趣多了。

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